叶黄素是人体自身无法制造的一种元素，它是类胡萝卜素其中的一种，需要通过摄取来进行补及。叶黄素具有保护视网膜、预防青光眼、预防高度近视后遗症的作用。具体如下：
1、保护视网膜：叶黄素是可以起到抵抗氧化作用的。叶黄素是种浓度比较高的抗氧化剂，可以促使发生白内障或黄斑区退化，避免蓝光对眼睛造成损害，这样就可以达到保护视网膜的效果。
2、预防青光眼：叶黄素可以降低眼球蛋中的氧化度。所以摄取的越多，青光眼出现的几率就越低。
3、预防高度近视后遗症：很多人有高度近视的问题。这样就容易出现飞蚊症，甚至会让失明的情况发生。只有补充充足的叶黄素才能获取充足的营养物质，让此问题得到改善。
叶黄素可以通过日常多吃水果及蔬菜来补取。但是蔬菜水果中的利用率比较低，所以如果身体缺乏，建议服用叶黄素补充剂，但是在补充叶黄素的时候一建议您在医生的指导下服用，以免发生用药风险。
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